FITNESS UND REHASPORT
Sie finden uns hier:
Würschnitzer Straße 1
01471 Radeburg
Tel.: 03 52 08 8 04 34
Fax: 03 52 08 8 04 36
physiotherapie-moesch@gmx.de
Öffnungszeiten:
Mo - Do:
07:00 - 19:00 Uhr
Freitag:
07:00 - 12:00 Uhr
Außerhalb dieser Öffnungszeiten
können Sie gerne ebenfalls
Termine mit uns vereinbaren.
AUTOGENES TRAINING
BODY MIX (OFFENER KURS)
FIT KIDZ
GERÄTETRAINING
PILATES
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG n. J. (PMR)
Autogenes Training ist eine Methode der suggestiven Selbstentspannung.
Wirkung:
•
Entspannung
•
Vorbereitung auf geistig oder körperliche Aktivitäten
•
Regulierung von zu starken Emotionen
•
Einstellung auf ruhigen Nachtschlaf
In diesem Kurs geht es um ein muskelstraffendes und fettverbrennendes
Ganzkörpertraining. Trainiert wird mit Musik und Hilfsmitteln (z. Bsp.
Hanteln oder Gummiband).
Hier sind die Kids unter sich. Neben Spaß werden hier Sinne, Ausdauer,
Beweglichkeit, Kraft und Koordiantion geschult, unter anderem auch mit Hilfe
von tänzerischen Elementen.
Gezielter Muskelaufbau und Konditionstraining des gesamten Halte- und Stützapparates an und mit
Fitnessgeräten und unter therapeutischer sowie individueller Anleitung.
Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen
angesprochen werden, die für eine korrekte und gesund Körperhaltung sorgen. Das Training schließt
Kraftübungen,Stretching und bewusste Atmung ein.
Leicht und schnell erlernbar. Zur allgemeinen Entspannung und Erholung von Körper und Geist. Zur
Prophylaxe und Behandlung von Stress- und Angstzuständen, bei Schlafstörungen und zum
Schmerzabbau bei chronischen Erkrankungen.
RÜCKENSCHULE
Hier lernen Sie rückengerechtes Verhalten für den Alltag. Richtiges Stehen,
Sitzen, Heben, Bücken und Liegen. Gezielte Muskelkräftigung Dehnung und
Entspannung beanspruchter Muskelgruppen. Zur Prophylaxe oder bei
gelegentlichen Rücken-beschwerden und leichten Abnutzungserscheinungen.
REHASPORT
Wir führen Rehabilitationssport für alle Kostenträger durch (Krankenkasse
und Rentenversicherung).
Der Diagnoseschwerpunkt liegt im orthopädisch und chirurgischen Bereich.
Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen
Trainingsgeräten ( Holzstab, Theraband, Hantel, Pezziball, etc.) Es werden
Übungen im Stand, im Sitzen und am Boden (Rücken-, Bauch- und
Seitlage) durchgeführt.
Eine Therapie im Wasser ist nicht möglich!
Dauer der Trainingsstunde: ca.60 min
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Physiotherapie-Praxis Mösch ■ Würschnitzer Straße 1 ■ 01471 Radeburg